Yoga

Mit Kraft und Leichtigkeit üben wir die  verschiedenen Körperstellungen (Asanas) und verbinden diese fliessend (Vinyasa Flow) miteinander oder verweilen (Hatha und Yin Yoga) darin.

Auch in besonderen Zeiten des Lebens, wie Schwangerschaft, nach einer Geburt, Operation oder bei körperlichen Schmerzen kann dich Yoga unterstützen. Gerne gehe ich individuell in der Kleingruppe auf deine Bedürfnisse ein.

Montag in Illnau
18.15 - 19.30 Uhr
19.45 - 21.00 Uhr

Freitag in Illnau
08.30 - 09.45 Uhr

Kinderyoga

Kinder erleben täglich unzählige Dinge - diese Eindrücke müssen verarbeitet werden. Yoga hilft, spielerisch loszulassen, Selbstvertrauen aufzubauen und den Körper kennen zu lernen.

Gemeinsam gehen wir auf eine Fantasiereise oder hören eine Geschichte und üben dabei spielerisch die stärkenden und ruhigen Positionen des Yogas.

Die Lektionen finden in Illnau wie folgt statt:
09.30 - 10.30 Uhr 4 - 7   Jahre
10.45 - 11.45 Uhr 8 - 11 Jahre

Nächste Daten:
06.07. ,07.09., 28.09., 02.11. und 07.12.2024

Körperkraft

Den Körper kräftigen und ein bewusstes positives Körpergefühl entwickeln mit verschiedenen stärkenden, anregenden und ausgleichenden Übungen.

Heitere Musik unterstützt uns während der Stunde dabei, die Übungen voller Motivation auszuführen.




Auf Anfrage