Yoga
Mit Kraft und Leichtigkeit üben wir die verschiedenen Körperstellungen (Asanas) und verbinden diese fliessend (Vinyasa Flow) miteinander oder verweilen (Hatha und Yin Yoga) darin.
Auch in besonderen Zeiten des Lebens, wie Schwangerschaft, nach einer Geburt, Operation oder bei körperlichen Schmerzen kann dich Yoga unterstützen. Gerne gehe ich individuell in der Kleingruppe auf deine Bedürfnisse ein.
Montag in Illnau
18.15 - 19.30 Uhr
19.45 - 21.00 Uhr
Freitag in Illnau
08.30 - 09.45 Uhr
Kinderyoga
Kinder erleben täglich unzählige Dinge - diese Eindrücke müssen verarbeitet werden. Yoga hilft, spielerisch loszulassen, Selbstvertrauen aufzubauen und den Körper kennen zu lernen.
Gemeinsam gehen wir auf eine Fantasiereise oder hören eine Geschichte und üben dabei spielerisch die stärkenden und ruhigen Positionen des Yogas.
Samstag in Winterthur (bis zu den Sommerferien) danach in Illnau
09.30 - 10.30 Uhr 4 - 7 Jahre
10.45 - 11.45 Uhr 8 - 11 Jahre
Nächste Daten (jeweils der 1. Samstag im Monat):
01.07.23 (Winterthur)
02.09., 07.10., 04.11., 02.12. (Illnau)
Körperkraft
Den Körper kräftigen und ein bewusstes positives Körpergefühl entwickeln mit verschiedenen stärkenden, anregenden und ausgleichenden Übungen.
Heitere Musik unterstützt uns während der Stunde dabei, die Übungen voller Motivation auszuführen.
Auf Anfrage